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第111章 放松跑（第2页）

摩托车后座，李衡始终关注着杨浩的状态，随时准备放开手里的橡胶带。

30米。

50米。

60米。

在进行了60米的牵引后，摩托车减速，而杨浩又利用惯性多跑了20米的放松跑。

随后摩托车停下，李衡下来：“感觉如何？”

“呼......”

杨浩连续进行了两组训练，还蛮累的：“感觉很好，下坡跑训练的时候都没这么明显的速度感。”

训练局有一段坡道，不过只是15度的坡，能进行上坡跑和下坡跑训练。

“既然感觉好，那以后多进行牵引训练。”

“嗯，以前你总说放松跑放松跑，我并没有真正找到过那种感觉，刚才是确实体验到了，放松跑太爽了，消耗最少的体力跑最高的速度。”

听到他的话，李衡也很高兴：“找到感觉就行，放松跑是顶尖短跑运动员必备的能力，你想要继续提高，想要打开10秒大关，就必须掌握。”

“嗯。”

杨浩点点头。

既然有了头绪，接下来就没那么难了。

他有信心能掌握。

“休息会儿吧，等会儿再来一组。”

“好！”

......

训练是一复一日的。

如果你感觉枯燥，那时间会过得很慢。

相反，会感觉时间过得很快。

杨浩就是后者。

一眨眼，一周就过去了。

健身房。

杨浩进行完一组杠铃硬拉训练后，整个人都快要累瘫了。

力量训练是最累人的，身体负荷也很大。

每次训练完，他都要好好休息才行。

就在这时。

李衡带着个老师傅走过来：“小浩！”

“教练，咋了？”

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