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第122章 叛逆（第2页）
“呼......”
杨浩解开身上的橡胶带，没有跟李衡说什么，而是转身慢跑了起来。
他要趁着身体对刚刚的状态有记忆，自己跑跑，找找感觉。
助教有些好奇：“他这是干嘛？”
“找感觉呗，不要打扰他。”
李衡神色期待。
他跟传统的教练不一样，向来不觉得纯靠高强度训练就能把运动员培养起来。
还要运动员自己多领悟。
百米短跑看着只是拼体力，拼速度，实际上也很考验技术。
跑法并不是完全固定死的。
需要运动员在基础稳固，实力达到一定程度之后，根据自身条件，寻找最合适自己的跑法。
只有这样才能提高，而不是止步不前。
当然，这也并不是运动员自己要做的，还有专业的团队进行技术分析，再结合运动员自己的感受和想法，最终决定。
跑道上。
杨浩慢跑几步后，迅速把速度拉到最高，摆臂，送髋，折叠，下压，扒地，后蹬。
一气呵成的流畅动作。
在这时候，他再次找到了刚才牵引训练时的感觉。
进入放松跑状态，持续保持高速。
20米。
30米。
直到跑了近50米后，他才减速停下。
休息片刻。
再往转身李衡这边跑。
继续练。
......
场边。
今天的牵引跑训练结束，接下来就是强度比较低的柔韧性训练。
“教练，我感觉柔韧性对放松跑很重要，我的柔韧性不太够。”
“是吗？”
李衡并不是万能的，他在百米训练的理念上虽然领先很多国内教练，但相比于国际上很多顶尖的短跑教练，还是差一些。
比如柔韧性，他的重视程度就不够。
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