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第505部分（第2页）

今天是陈锋第一天亲自担任老师，专门负责训练野蛮人学院和法师学院，因为上午是文化课，而且野蛮人的文化课是加倍的，所以一般情况下陈锋是要求七点半上课，但是如今，所有蛮子门六点钟就必须坐在教室里。

要是迟到，不好意思，那下课之后的作业加倍，这点简直就是比钝刀杀人还要折磨人，所有蛮子门五点就起床了，因为早上还有朗读的科目。

这点也是陈锋特地针对野蛮人们所设立的，一大早朗读，就等于是早读，但是很不好意思，专门由三个刺客在教室里头，一旦有蛮子朗读错误，可怜的孩子会被送到讲台上，当中朗读，然后下课作业加倍。

作业其实很简单，就是当天学习的那几个课程的教科书的那几页，抄写几遍而已，可是对于野蛮人来说，这才是真正的折磨，他们宁愿身上来两刀，也不愿意拿着笔杆子抄写课本。

六点钟一到，老师和陈锋准时的走进了教室，野蛮人的数量较多，所以分成了十几个教室，每一个教室的课程都不一样，但是对于陈锋来说，都无所谓，陈锋每个小时都坐个几分钟就够了。

开始早读，持续一个小时，陈锋每个教室都逛了一圈，抓出了几个典型之后，一个小时就这么过去了，这一次因为陈锋亲自来，所以惩罚非常的简单。

“课本全本抄写一遍，有一个错别字，重写！”陈锋淡淡的留下一句话和无数苦着脸的野蛮人，陈锋最后一个要求简直是要了人命了，但是野蛮人们还真的害怕陈锋，加上尊敬，只能乖乖的抄写。

接下来是上课，课程持续到中午，每个小时总有一两个刺客隐身经过，如今刺客的能力变得无比强大，虽然不是说和莉莉丝那样直接隐去身子，但是进入教室，也绝对没人会发现，就算是老师也不一定能发现。

一节课，两节课，三节课，四节课，上午的课程结束了，到了11点钟，全校吃饭，一般情况下陈锋也是和学生一起，大锅饭什么的陈锋还是比较有爱的，毕竟这么多年吃过来了。

吃完了午饭，休息一个小时，到了1点钟，下午的训练科目正式开始，陈锋亲自上场。

四万个人，秘密密麻麻的站在cāo场上，就算是运动会也凑不出这么多人来，但是陈锋却要亲自训练着四万人，而且是一起训练。

“先跑十圈！”一上台，陈锋二话不说，淡淡的下达了第一个命令，可是这第一个命令就把所有学生给吓住了，十圈，一圈是三千米昂，十圈就是足足三万米啊，三十公里啊。

“跑！”陈锋怒吼一声，顿时长龙开始跑步了起来，不一会儿队伍就首尾相连，虽然三千米很长，但是毕竟是椭圆的cāo场，陈锋本来还想弄一个四百米的cāo场的，但是仔细一想还是算了，四百米对于法师来说或许很累，但是对于蛮子们来说，那可是无比轻松啊，热身都不够。

而陈锋则十分干脆，蛮子们也是人，法师们也是人，那就把所有的人当成蛮子训练，把所有的蛮子，不当人训练，反正只要是不死，什么都可以，这可不是人道主义的世界，这里的一切，都是陈锋来规定的。

十圈，足足三万米，三十公里，要多久才能跑完？陈锋也不知道，因为对他来说，三十公里就是分分钟的事情，如今的陈锋速度完全已经超过特快列车了。

而对于学生来说，这可就艰难了，十圈跑下来，法师们基本上是躺在地上动弹不得了，他们虽然是身体素质得到属xìng的强化，但是跑步这东西也是有技巧的。

吃亏了，不知道如何换气，不知道如何合理的分配力气，就算是蛮子也都吃亏了，十圈下来，只有隔个别野蛮人还站在地上，陈锋让跟随着自己的莉莉丝一一记录了下来，学生手册就在莉莉丝的手中，虽然是四万人，但是莉莉丝的本事，找到那几个还是很快速的。

“七个野蛮人，两个法师？不错，记录下来，设为观察对象！”陈锋低声的对着身边说道，莉莉丝自然是开始查找，然后记录了下来，不一会儿就找到了那几个人，然后重点记录。

“跑完了？就你们这熊样还打架？全部给我站起来，站起来！”陈锋知道，跑完步不能坐下，而是要站着，然后稍微走几步，活动活动血脉，不然血液会堆积的。

“好，休息五分钟，我们继续下一个项目！”陈锋脸上笑着，可是那笑容却宛如恶魔一样，跑了三万米，才休息五分钟，这三万米，所有人跑完，足足一个半小时，这还是在这个世界，这些个职业者的身体素质下才达到的。

这里任何一个野蛮人，放在地球上绝对是特种兵级别的，当然指的是身体素质，而不是纪律xìng。

“好了，五分钟到了，现在开始所有匍匐在地上，浮力挺身，十分钟！”陈锋淡淡的说道，下面一群学生顿时闹腾了起来，因为根本就没过去五分钟，仅仅两分钟而已。

“哦？我说了五分钟么？哦，那不好意思，我的时间观念和你们不一样，我说五分钟过去了，那就是五分钟过去了，现在开始，十分钟，浮力挺身，少于三百个的，全部给我再跑十圈！”陈锋怒吼着，顿时所有学生不得不再次开始。

“会不会有点过了？”莉莉丝偷偷朝着陈锋问道，陈锋却是摇摇头，过了？

不会，这群家伙的身体素质要比莉莉丝想象当中的好太多了，任何一个职业者，就算是从来不加力量和体质，等级增加加持的身体素质，也足够让他们有优等士兵的素质了。

可是就是不懂，不知道如何掌握自己的身体，就好像是长跑，两千米三千米的，其实每个人都跑得下来，可是有的人跑下来就好像是要挂掉一样，有的人却是只是大口喘气而已。

这就是分配力量的问题，其实每个事情都有技巧的，掌握了这些技巧，对于体能训练来说，其实就是一种枯燥的训练罢了，其他的都一样。

十分钟，足足十分钟的浮力挺身，在下肢的力量用尽的情况下，上肢却还是保持着基本的力量，所以陈锋才会要求要浮力挺身，这这一招可是训练上半身的好招数啊。

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