手机浏览器扫描二维码访问
第39章 老牛吃嫩草（第1页）
顾晨万万没想到，就这光杆子居然有四十斤重。
其实并非顾晨力量小，要知道，他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。
但力量大不代表就能举起来，这其中还需要各种技巧和身体平衡性。
每当他要往上举起时，总有一侧会向另一侧倾倒，然后那只手就会发大力，结果就是摇摇晃晃，头重脚轻。
说白了，就是没掌握住平衡，发力不均匀。
“两臂要伸直，握距不能超过三十厘米，你自己调整重心……”
练了有五分多钟，在胡伟的细心教导下，顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。
“对，就这样，慢慢放下至胸部，两肘外展……”
连续做了十个，顾晨已经达到极限，本来想着二十个一组应该轻轻松松。
可如今，光是一个标准杠就将他的计划砍半。
很快，一个小时过去。
他已经做了八组，每组十个，与胡伟换着休息。
又是十分钟，他终于完成了A项计划。
接下来是深蹲。
这个轻松不少，同样是标准杠，抗于肩上做深蹲动作。
虽然动作简单，可他计划是每组一百个。
耗时四十五分钟多点，B项计划也已经完成。
在深蹲中途还发生了一点小插曲。
他突然右脚小腿抽筋，还好胡伟在一旁，紧急用脚帮他按摩才得以缓解。
休息片刻后他又继续，饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。
歇了十几分钟，他再次开始C项计划：硬拉。
三大项做完，他已经力竭。
“胡哥，我去那边休息一下，你继续。”
顾晨笑着说完，迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。
胡伟眼睛瞪得老大，那里可全是女生啊。
虽然不禁止男生进去练瑜伽，但哪个男生会厚着脸皮进去？
这不就是鲜花里混进一颗大葱，格外耀眼吗！
胡伟惊讶顾晨的脸皮，但随即又咧嘴笑起来：“这小兄弟，没看出来啊，这就是他来健身房的目的吧，嘿嘿！”
胡伟也没再锻炼，就坐在凳子上，直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。
顾晨来到玻璃推拉门前，果断推开门前，进去拿了一个瑜伽垫就去到了墙角。
二十多个女生瞬间睁眼，好奇地看着他。
她们此时正在玩瑜伽球，背部仰躺在花花绿绿的充气球上，头后仰着，看着极为怪异。
顾晨感受到几十双眼睛投来的目光，虽然尴尬，但依旧拖着瑜伽垫独自来到靠墙的位置。
“呵呵，这位同学，你不必害羞，练瑜伽可以在这前面来。”台上的美女教练起身，笑着说道。
“哈…哈~，不必了，我不练瑜伽，就在这休息会儿，你们继续，继续。”
顾晨右手摸着后脑勺，这么多双眼睛盯着他，饶是脸皮再厚也有点不好意思。
况且这些女生长相也都还不错，衣服嘛……，不敢直视。
顾晨：“咳！真的不用管我，你们继续。”
“嘻嘻，小弟弟，来姐姐这，姐姐教你瑜伽球的正确打开方式。”
顾晨随着声源看去，一个长相不错的女生正朝他招手。
团宠师妹神器在手 女皇饶命：待微臣宽衣献宝 津门诡事录 崩坏：糟了，反派扎堆来报恩怎么 返虚至尊 符道长生路 神开局，我是天渊圣庭九殿下 综漫：从成为鸣人家长开始 穿越：我把重生姐姐撩化了 凡人仙途 东卍：超能力？很正常吧3 你回农村种地，怎么成大明星了？ 我，机甲设计师 原神：开局净化魈的业障 官途纵横，从镇委大院开始 大道死而我不死，灵气枯竭我长青 原神：我南宫问雅，摸谁谁傻 娱乐：蜜姐，你男朋友太棒了 高董七分爱如火 豪门弃妇重生后又美又飒
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
特种高手
（都市热血小说）叶龙曾是世界上公认的文武奇才，所到之处，再强大的敌人也得望风而逃。然而，就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环，回到灯红酒绿的都市保护大小姐！他性格冷酷张狂，为达到目的不择手段！凭借惊人的本能和超人的智力，在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生！PS本书读者群128492045（豆丹家族）...
群芳谱(全本)
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子，美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄，心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢？ltBRgt且看年少英俊的少将军，流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...