手机浏览器扫描二维码访问
第28章 神秘的健身房（第1页）
终结者？铁血战警？
如果是在之前，四十多岁的老吴听到这个词只会一笑而过，毕竟早就过了中二的年纪了。
但是此刻被忽悠瘸了的吴警官，内心居然有些蠢蠢欲动起来。
随着方老板绘声绘色的描述，他脑海里不由地浮现出一个画面：自己一身爆衣的肌肉，上半身呈现倒三角型，面容刚毅自信，嘴里叼着一根烟，单手持着一只火箭筒扛在肩上……家人和同事们崇拜地看着他。
方老板细致入微的描述极具画面感，让这个中年男人也忍不住中二了一把。
3000块钱，就这么心甘情愿地送了出去。换来一张年卡。
“回血了。”
刚刚交完房租和赔偿金的方士玉，内心收获了一份安宁。
当然，方士玉也不单单是图他这3000块钱，更重要的是，以此为契机，与警方搭上线，以后的系统任务，或许可以借助他们的力量。
……
由于职业特殊，吴警官不能保证每天都能固定时间前来，只能是有空的时候来练一会儿。
三天打鱼两天晒网，这对健身效果会有一定影响。
不过健身器材有特殊效果加成，一定程度上可以弥补。
训练吴警官成为“铁血战警”，方士玉可不仅仅是嘴上说说而已。
言出必行。
说出来就要尽力做到。
之所以给他设定这么一个目标，其实也有着别的心思。
他想看看能不能触发见闻任务。
就像当初贾茹想减肥，结果触发了帮她一个月减二十斤的任务。
吴警官想成为铁血战警，是不是也能触发见闻任务？
但是这次系统的任务面板没有动静。
还缺少什么必要条件？
或者说纯随机的？
总之很遗憾，没他想得那么简单。
……
健身房兼卖一些健身护具之类的。
吴警官买了身健身服，在方士玉的指导下，体验了很多基础动作。
除了弯举，还有卧推、深蹲、硬拉等。
基本上就把胸背、腿、手臂等肌肉群都练到了。
健身房不能没有杠铃，就像西方不能失去耶路撒冷。总之，没有杠铃的健身房是没有灵魂的，这话一点不假。
每个动作分成四组来练习，每组十次左右，是比较常见的强度。
吴警官是健身小白，常年依靠机械设备，肌肉力量，尤其是手臂肌肉，退化挺严重。
所以一开始可以空杆练习，最多加两片10kg的杠铃片。等力量上去了，再慢慢往上加重量。
一个小时的训练，对老吴来说算是高强度了。
传承仁爱高斯奥特曼，武器万魂帆 一人，修改词条，老天师龟派气功 黑暗曙光：我在废土庇护众生 全民进化：我能提前领取额外奖励 科技强国从升级镜头开始 末世避难所，我有拼夕夕无限强化 提前登陆五百年，我靠挖宝成神 吞噬星空，我维妮娜绝不居于人下 人在美漫，但是野蛮人 综漫：从尸魂界开始砍穿万界 人类污蔑光之巨人，当这是女频？ 港片：你洪兴仔，慈善大王什么鬼 时空长河的旅者 虚拟重构游戏 我独自超凡 让你拍小破球，你造行星发动机？ 影视：庆余年，开局签到大雪龙骑 废土悠闲人生 寒流求生：从小木屋开始抽奖 斗罗：从极北走出的我有点无敌
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...
快穿：我只想种田
别被书名骗了，取名废，其实就是女强无CP，村姑背景系统逆袭流，也俗称慢穿泥石流，凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有，还有，新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进（五九零六五三四八三）后援群，满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
通天武尊
他是绝世炼丹天才，因生来不能修炼武道，遭到自己最亲近的女人背叛杀害，转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材？天才？笑话，这万界内没人比他杨辰更了解培养天才！武道？丹道？双修又有何难！成就妖孽之道一路逆袭！极我逸才铸神体，荡尽不平！以我璀华炼仙丹，万界颤抖！...
军少娇宠：未来大小姐
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...