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先进行十分钟的有氧跑,热热身。
人在尴尬的时候总会想做点什么,哪怕是平时都不会做的事情,来表现得很忙。
梁毅现在就是这种心态。
在几人的撺掇下,别扭地登上一台跑步机。
贾茹眼前一亮:“方教练,跑步机被占了,那我是不是可以……”
可以尽情地进行力量训练了?
作为方教练口中的“优秀会员”,她觉得自己不能辜负这个名号,有必要成为健身房最强壮的一个——当然,除方教练之外的最强。
她深信胖子都是潜力股,自己这一身脂肪储备,就是为了今天!
都给我转化成肌肉啊!
但是方士玉看穿了她的小心思。
她想成为金刚芭比,方士玉没意见,尊重她的个人选择。但是在完成见闻任务前,还是要以有氧训练为主。
跑步机没了,还有跳绳呢。
方士玉把花样跳绳甩给她,让她以一分钟120个的强度,先跳个几组再说。
……
“……重心再稍微前倾一些,用前脚掌落地……要注意用膝盖来弯曲减震……”
方士玉在一旁进行动作指导。
见他动作逐渐规范,表情逐渐投入。
方士玉就知道,他已经初步被野马跑步机折服了。
实际上,状态越差的人,在特殊器材上感受到的提升就越明显,这种反差会让他一下子爱上这项运动。
梁毅此时的状态,显然已经差到不能再差了。
所以,野马跑步机带给他的正面情绪价值,非常明显。
整整两个月,他一直处于消沉、低落的情绪低谷。
心头好像压着重物,压不死他,但又抛不下。
在跑步机上跑起来后,他却惊奇地发现,压在他心头上的那件重物,好像也没那么重了。
他现在更加专注于当下,专注于跑步这项运动。
原来健身,真的能缓解负面情绪?
体验了一会儿,梁毅走下跑步机。
“怎么样,感觉好多了吧?”方士玉问道。
“嗯,的确感觉……好多了……”
话音却是越来越虚弱,下了跑步机的梁毅,状态迅速回到了谷底。
又是一副颓废、失落的样子了。
充电5分钟,续航5秒钟。
如果能一直跑下去就好了。梁毅心想。可惜身体条件不允许。
“你们这里,怎么收费的?”梁毅主动问道。
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