手机浏览器扫描二维码访问
第447章（第1页）
我努力地调整着自己的姿势，试图达到程昱所要求的完美状态。
但随着时间的推移，身体的疲惫开始逐渐袭来，那些原本看似简单的动作此刻却变得异常艰难。
我的肌肉开始酸痛，呼吸也变得急促起来，每一次呼吸都像是在挣扎着与疲惫抗争。
“再来一次，腿部要再抬高一些。”
程昱的声音再次响起。
我咬紧牙关，尝试着再次抬起腿部，但身体的极限仿佛在这一刻暴露无遗。
我感到自己的腿部在颤抖，仿佛随时都会崩溃。
我喘着粗气，汗水从额头滑落，顺着纤长的脖子划入了胸口，湿透了衣襟。
我的眼神中透露出几分无助与疲惫，但程昱却仿佛没有看到一般，他的眼神依然坚定而充满鼓励。
他看到了我汗水淋漓的模样，那汗水在灯光下闪烁着晶莹的光芒，像是清晨的露珠般诱人。
程昱的目光忍不住在那滴落的汗水上停留了一瞬，喉结滚动，他下意识地咽了一下口水。
他不再犹豫，上前一步，轻轻地扶着我的腰，让我站稳。
他的手掌宽大而有力，轻轻地摩挲着我的腰部，带来一股温暖的触感，让我感受到一种前所未有的安全感。
“你可以的，下次再坚持一下就更好了。”
他的声音在耳边响起，充满了鼓励与期待，眼中闪烁着异样的光芒。
在他的鼓励下，我深吸一口气，调整了一下呼吸节奏，然后再次投入到瑜伽的练习中。
程昱站在我身前，他的目光始终不离我左右。
我再次尝试着抬起腿部，这一次，我感到自己的身体仿佛被一股无形的力量所牵引，腿部轻松地抬了起来，达到了程昱所要求的完美状态。
我感到自己的身体在这一刻仿佛被重新塑造了一般，充满了力量与自信。
“很好，就是这样！”
程昱的声音在我耳边响起，他的语气中充满了赞赏与喜悦。
他轻轻地拍了拍我的肩膀，脸上露出了满意的笑容，“这次你的进步很大。”
他的眼神中充满了赞赏与鼓励，仿佛我的每一个进步都让他感到无比的欣慰。
“接下来，我们来做一个稍微有些挑战性的动作——树式。”
程昱走到我的身旁，轻轻地扶着我的腰，帮助我保持平衡。
我抬起一只脚，踩在另一只腿的大腿内侧，双手合十放在胸前，闭上眼睛，感受着身体的平衡与稳定。
然而，这个动作对我来说并不容易。
我的身体开始微微颤抖，仿佛随时都会失去平衡。
程昱再次上前一步，用他坚实的臂膀支撑住我的身体，让我保持平衡。
“放松，让气息自然地流动。你的内心要像树一样坚定，才能保持平衡。”
程昱的声音在我的耳边响起，他的语气中充满了温柔与鼓励。
在他的引导下，我逐渐找到了内心的平衡点。
我深深地吸了一口气，然后缓缓地呼出，仿佛将所有的疲惫与焦虑都随着气息排出体外。
我睁开眼睛，看到程昱正微笑着看着我。
我们的目光在空中交汇，彼此的眼神中都充满了难以言喻的情感，谁都没有说破这份难耐的暧昧。
前妻太娇禁欲首富撩疯了唐星挽傅寒深 改嫁战神皇叔后我真香了 陈浩章梅叶心仪的爱 一胎双宝总裁大人夜夜欢 闪婚成宠：海彤战胤 叶秋白冰张莉莉 重生七零：不做舔狗后我暴富了 沈湘傅少钦抖音 穿成恶毒后娘，我只管发疯摆烂挣银子 前妻太娇禁欲首富撩疯了 唐星挽傅寒深 陈浩章梅叶心仪的超前 叶尘开局仙帝修为我的势力遍诸天免费阅读 皮剑青朱栩诺寻龙天师 开局仙帝修为我的势力遍诸天叶尘无弹窗 离婚后前夫总是想追我 - 俞恩傅廷远 夺我福运？重生后让你全家火葬场！ 被赶出家门后，假千金翻身嫁豪门 瘫子王爷站起来后，开始反撩了 真龙战婿 武极天尊
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...