手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章 厨艺（第1页）
九月，新学期来临。
东条英虎正式加入网球部，部里经历了又一次选拔，正选队员基本定下，主力队员包括伏见鹤生，东条英虎，森山狼，犬冢雄一，井之原翔，真诚建人，伊藤正业，唐泽晴彦八名，其中井之原翔和真诚建人已作为招牌双打固定下来。
距离明年的全国大赛还有7个月不到的时间，所有人都需要获得更长足的进步才有可能冲击全国。
早晨五点，伏见羽生便等在了网球场里，在这段时间，鹤生正对着墙击球练习，黎明渐渐褪去，正选们陆续赶到。
森打着哈欠，眼角含着泪花，抱怨：“一开学就要起这么早，你这家伙真是越来越恶魔了。”
羽生无视众人怨念的眼神，站在高处拍拍手聚起注意，开口说道：“我在一开始的时候就说过，我的目标是全国大赛。”
森等人的瞌睡虫一下子飞走，震惊地看着她，大叫：“等等，你什么时候说过？”
“嗯？我没说过吗？”
“没有。”
“我记得说过”
“明明没有”
听着两方各持己见的纠缠，鹤生眸光动动，坚定之中流露出点点笑意。刚加入社团的东条英虎无甚所谓地打了个哈欠。
反正他是被禅哥扔过来的，偏偏又打不过伏见羽生那个家伙，只好加入网球部了，至于目标遥远与否，他只需要听指挥就好，虽然没有打架那么有趣，但也不算无聊。
不良们的反叛不出所料还是被伏见羽生镇压。
“撒，不管有没有说过，现在你们应该知道了，从今天开始，我们要全力为全国大赛开始准备，我已经制定好的所有的训练计划，一共分为两部分。”
“首先，是所有人都必须参加的公共练习，包括体能加强训练、速度训练、力量训练”
“第二部分是个性训练，是我根据每个人存在的问题而特别设计的练习项目，具体计划我会分发给各人”
“我会准备些对身体有好处的食物给大家。”
话音到这，一直保持着从容温和笑容的鹤生突然举手，“你准备的？”
羽生眨眨眼，点头。
鹤生抬手捂脸，不忍想下去。
早晨的训练从跑步开始，第一项训练是绕场十圈，时间要求是在20分钟内。
第二项是快速往返跑，在网球场上最经常的运动不是击球，而是短距移动，时常需要在没有准备的情况下急起、急停，快速往返跑训练要求队员们站在球场内，左右来回往返，提升快速变向能力。
之后还有短距离冲刺、跳跃练习等基础训练。
完成所有组速度和力量练习，所有人拿起球拍开始进行发球和接发练习。
羽生并不闲着，她总会用最快最好的速度做完所有练习，然后嘲讽地看着少年们，挑出他们的姿势问题。
这种目光里，谁肯轻易松口说自己不行啊！
一早晨过去，即使精力充足如东条英虎也累瘫在网球场里，倒在地上宛若拍岸的海带。
更惨的是，他们接下来拿到了羽生的特别运动套餐。
“啊，这是什么？”森看着油纸里包着的一团糊状物，面露菜色。
羽生对那份嫌弃毫无自觉，“魔界三头雉鸡的鸡胸肉，只需要煮一下，快速补充蛋白质效力很棒。”
犬冢捏着脖子，食物卡在那里让他险些说不出话来，“为什么魔界生物这么难吃？”
“不。”鹤生一脸视死如归的悲壮，“我觉得可能不是鸡的问题。”他咽下食物，安详倒地。
“喂——”东条英虎沉重地看了眼鹤生，拿着自己的那份顿时吃也不是，不吃也不是。
冰帝学园
迹部结束晨练，在正选队员专用更衣室简单洗漱，更换上校服，回到教室。
咒术师中也他想当文豪 我的助教竟是最强咒术师 解铃人 【综恐】我在超英世界开餐馆 肆意仰望 失忆后我绑定了甚尔 夜深赊下榻 [综武侠]江湖致富经 [综咒回]是猴子又怎样 [NCT]晚安(Teddy Bear) [综英美]超英过家家 魔法少女想退出直播修罗场 [巨人+剑三]我在巨人世界当治疗 马甲今天也要和本体贴贴 汪汪立大功[快穿] 名柯宿主他又在反向攻略 [综武侠]从给花家种田开始 拒绝我的宿主们又回来找我[综] [柯南]今天也没有被招安 琴酒的育儿与领导力提升准则
我的绝色美女房客
这小小的四合院，住着一群租房客，而陈阳则是房东。...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
超强神龙进化系统
从小在孤儿院长大的敖问，一次意外死亡，重生为蛇，但是上天赐予他神龙进化系统这系统可以穿越万界，可以帮助他蜕蛇成龙！从此敖问为了不想平凡过完一生，开始了轰轰烈烈的进化之路。敖问可以跟人类结婚生子吗？系统你自己试试看，不就知道了吗？黑暗流无敌流装逼流微度PS胆小慈悲心勿进。...
篮坛第一外挂
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心，紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎，哇靠！不看人传球，队友空了！不，队友选择高抛，漂亮的空中接力！等等，怎么有点奇怪呢？因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022，欢迎大家进群聊天！...