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“因为全国大赛的取胜,学生会给网球部拨了一笔钱,正好用来购置发球机,可以用来训练大家的发球速度,但是力量,目前并没有太好的训练方法。”
柳莲二早就想到过这个问题,他把之前查询到的国际上训练网球选手的方法都摘抄了下来,然后根据立海大正选的具体情况进行删减,将最重要的内容浓缩到一张纸上。
“力量训练的话用铅板应该可以。”
幸村对柳莲二的情报收集和处理能力十分信任,简单看了一下很快接受了这个建议。
“是个好办法。”
于是,这天大家来到网球部准备开始训练时就被幸村召集在一起,兰珈好奇地看着放在幸村身边地上的一堆护腕。
“大家的身体素质比刚开始变得更好了,为了让正选们的训练效果更好,我给大家准备了一些小惊喜,一人两副护腕,戴在手腕和脚腕上,没有允许不许脱下来。”
丸井文太惊喜地眨眨眼,他的护腕旧了正想换一双新的,部长真的太善解人意了。
但当他们拿到护腕就察觉到不对了,比起常规的护腕,幸村发下来的明显是有重量的。
“咳!”柳莲二站出来解释道:“这是为了提升大家发球的速度和力量特制的护腕,里面加的有铅板,之后会根据大家训练的具体情况进行铅板的增添。”
丸井文太已经迫不及待地将新护腕戴在手腕和脚腕上,因为是第一次,里面只加了一块铅板,并没有很重,丸井文太可以很轻松地进行运动,他新奇地来回跳动。
“兰珈,快点带上,我感觉还好唉!”
说是加上了铅板,但对比他们身为正选每天的训练量,区区一块铅板不算什么,就连体力最不好的丸井文太也一点都没感觉到问题。
柳莲二没有就丸井文太的惊喜发表任何评论,只是把每个正选的训练单发到他们手里。
兰珈拿上自己的训练单,发现和放假之前的训练计划相比没有大的变化,只是多了个接球练习,兰珈看了丸井文太他们的训练单,发现每个人的训练计划中都多了这一部分。
柳莲二解释道:“一般情况下对于正选来说,只有正选接同为正选发的球才能做到有效的训练,但是这样针对性不强,这次网球部多了两台发球机,正好可以加强大家这方面的训练。”
一听到发球机,丸井文太就像是见到了新玩具的猫咪,恨不能现在就跑去训练。
“现在所有正选先进行基础体能训练!”
然后丸井文太就被拉入到训练的漩涡之中,刚戴上加了铅板的护腕时的确很轻松,基本不会影响他们训练,但当训练量达到一定量时,护腕的存在感就强了起来。
丸井文太在绕着网球场跑第五圈的时候脚步越来越慢,他感觉双脚就像是被灌了铅一样,每一步跨的都比平常更艰难。
——其实换句话说,现在他的脚腕真的灌了铅。
绕着网球场跑完十圈,丸井文太仿佛又回到了之前体力不足被硬逼着锻炼的日子,在他适应之前的训练量后,柳莲二居然又想出了这么恐怖的训练刑具。
是的,在现在的丸井文太眼中,手腕脚腕上的护腕一点都不可爱了,他们简直就像是让他的训练之路布满荆棘的拦路虎。
真田的目光从丸井文太身上掠过,看向面前正选,严肃的目光就像下一秒要揍人一样。
“接下来进行挥拍训练一百组。”
丸井文太一脸我要死了的表情,但还是乖乖地跟着训练起来。
这些训练对于兰珈来说并不困难,这些日子他感觉到自己的力量越来越大,原来若是有了护腕上的铅板,兰珈怎么说也会感觉更辛苦一些,谁知道现在竟然感觉刚刚好。
“看来爸爸真的给了我一副强壮的身体啊!”
兰珈忍不住感慨,妈妈的运动神经一向不好,兰珈感觉自己的脸蛋和智商都是遗传妈妈,而这副体育全能的身体就是遗传体育非常棒的木之本爸爸。
听到兰珈的自言自语,一边的丸井文太嫉妒羡慕恨地看着他。
基础训练正选是一起进行的,基础训练结束后大家就各自散开根据各自的训练计划进行训练。
围观完正选戴上护腕的训练状态,柳莲二拿出小本本“刷刷”地记了起来,然后去找幸村商量。
“幸村,兰珈和毛利前辈的训练计划还需要再调整。”
哪怕是很自信自己的情报收集能力,但训练计划涉及到伙伴们实力的提升,柳莲二在更改每一份训练计划之前都会和幸村进行商量。
幸村也看到了刚才大家的表现,赞同柳莲二的想法。
“现在的训练任务对于毛利前辈和兰珈来说太轻松了,无法对他们起到助益,训练量需要增加。”
于是刚刚完成基础训练的兰珈正准备去尝试一下新到的发球机器,就被柳莲二给拦了下来,拿到了一份新的训练计划。
兰珈看着新的训练单眨眨眼,又看看交给他新训练单的柳莲二,没有什么过激反应,点点头后又重新去补上新增的训练计划。
既然柳莲二今天就把新的训练计划给了他,肯定是希望他从今天就按照新的训练计划进行训练。
看着兰珈乖乖就去训练了,想了一肚子劝说的柳莲二张张嘴又闭上,看向一旁要死要活的丸井文太,嗯,不愧是兰珈,就是乖巧。();
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