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至今为止,丁怀广已抽了二十多年烟,可谓是一杆“久经熏陶”的老烟枪了。方晴常取笑他,说他的肺大约都已经被烟熏成陈年腊肉了。
抽了二十多年烟,丁怀广的烟瘾也越来越大,特别是接触炒股后,更是容易在行情的涨跌中患得患失,烟也就抽得更凶,现在早已经过一天两包的标准。
这样一个烟瘾很大的老烟枪,让他一下子戒断,无异于足球赛中的突然死亡法,身体的异常反应自然是很强烈的,也是所有戒烟方法中反应最大的。
可是丁怀广也没有别的办法,只能用这种方法。因为以前他戒过很多次烟,比如试过每天逐渐减少抽烟数量的办法,也试过中药烟、电子烟、尼古丁贴片等种种辅助戒烟法,但最后全部失败了。
有一次戒烟时,为了增强自己戒烟的意志力,丁怀广还自创了一副对联,作为自己的座右铭:“戒掉烟,一身轻松,一生快乐。戒不掉,一生咳嗽,一生纠结。”
可是这副对联最终成了刺眼的笑柄,被他戒烟失败后烧掉了。
丁旭曾经嘲讽过这些千奇百怪的戒烟方法:“又要和女朋友分手,又要牵着女朋友的手,怎么可能成功?”
丁怀广默然,觉得儿子这句话是一语道破天机,道尽了自己戒烟失败的根源。
于是,这次在儿子的强烈要求和猛烈情感攻势下,丁怀广直接采取了难度最大但也是效果最好的一次性戒断法。
从11月19日晚上在厨房里出戒烟誓言之后,丁怀广便正式戒烟,到今晚已经有两天了。
很正常地,在强行戒烟之后,丁怀广开始觉得心烦意乱,甚至有一种暴躁情绪,只想找人吵架,以泄这股无名之火。还好,方晴很熟悉丈夫的种种戒断症状,所以根本不和他吵,以免激怒他之后,让他更想吸烟,或者直接把夫妻吵架当成复吸的借口。
在妻子和儿子的建议下,这两天丁怀广一直在大量地喝水、吃零食,晚上则长时间地散步,转移注意力,总算缓解了这种戒断症状。
今晚回家后,丁旭陪父母去散了一个多小时的步,丁怀广回家后,觉得心里那种莫名的焦虑、易怒感减少了很多,不由得感慨地总结道:“生命在于运动,这话果然没错。看来运动才是最好的戒烟方法,幸好是周末了,明后天还可以抓紧搞两天运动。”
“是的,我看书上说,戒烟时一定要坚持多运动、多出汗、多喝水,这样可以尽快排除体.内的烟毒,把残留的尼古丁尽量排出体外。”丁旭答道,“老爸,明天早上去爬山吧,我陪你去。”
“要想出汗出得多,不如去香洲广场跳广场舞。”方晴说道,“最近怀仁开始流行广场舞,香洲广场那里有几批人在跳,还自己编排了一些舞蹈动作,运动量很大。跳一个小时,衣服全部湿透,减肥效果很好,对戒烟也一定很有帮助。”
“我一个大男人去跳什么广场舞?”丁怀广苦笑道,“那都是给女人们跳的,而且我也不会跳舞。”
“你以为跳广场舞的都是女人?不少男的也去跳的!身体是最重要的,只要对身体好,你还怕别人笑话?笑不笑话是别人的事,身体是你自己的事!什么叫我行我素,你难道不明白?”方晴白了丈夫一眼,“而且这些舞蹈都是一些很简单的动作,一看就会,不存在学不会。”
“容易学我也不去。一个男人夹在一群女人中间跳舞,总觉得躁得慌。”丁怀广依然摇头。
方晴皱了皱眉,忽然眼睛一亮:“对了,我想起来了,有一群中老年人在跳一种健身操,就跟广播体操差不多,运动量也同样很大,包括一些男人也在那里跳。咱们去跳那个健身操吧,全家都去!”
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