手机浏览器扫描二维码访问
“你怎么来了?我侄女呢?自己一个人在家里啊?”
“怎么可能?”顾城先是无语的看了他一眼,然后开口解释。
“我找了个月嫂,对方已经上班两天了,而且态度很好,工作认真,对待宝宝也很细心,我就聘请了她,所以才能抽出时间出来逛逛,而且这两天一直在忙活新书的事情,所以想活动活动。”
“这样啊,谁给你介绍的?靠谱不?”
王军点了点头,还是有点不放心的询问了一句,自从佑佑出生,这成了他们这个小圈子的大事,每个人都喜欢这个兄弟团里第一个诞生的第二代,把她当成自己的亲生孩子,所以他担忧的也是合情合理的。
“人家很专业,我观察过了。”
“那就好。”
王军说着,从自己的脖子上把教练牌给拿了下来,递给了顾城。
“你先去玩,我还要教一下别人,随便刷,等会我去找你。对了,衣服还在老地方,里面有新的。”
说完,就回到了自己的岗位上,继续教导之前的学员。
他身为健身馆的教练,工作证是能刷所有的器材的,而且还是没有时间限制的,顾城之前也是借用他的健身卡运动的,作为一个三天打鱼两天晒网的非健身爱好者,办个卡完全是浪费掉的。
健身房别的教练也是这么做的,老板当然是知道这些情况的,也没计较过,只当是教练们的工作福利了。
顾城径直的来到更衣室,找到王军的柜子,打开,里面果然有一身新的运动服,简单的背心和短裤,正适合健身的时候穿。
换好了衣服,出了门。
找了台跑步机,拿卡一刷,立刻从锁定状态解锁了,这种技术并不算多高明,没有多少技术含量的,所以顾城也就见怪不怪的,调试好合适的的速度,开始了自己挥洒汗水的运动。
速度八千米一小时,训练时间四十分钟,这种程度的运动正适合顾城这种轻运动的人群,关于健身,也是有很多要注意的地方,不了解的尽量还是需要一个教练指导的,如果自己贸然运动,很可能会损伤自己的身体,达到适得其反的效果。
不慌不忙的跑着,因为天气炎热,顾城身上很快就汗流浃背了,看了下时间,才大概十五分钟,咬着牙,坚持着,看来自己确实是缺少运动了,才这点量,就有点支撑不住了。
“叮。”
跑步机到了时间,开始逐渐减速,顾城的步伐也从一开始的跑步,变成了速走,在变成散步,最后停止。
掀开自己的背心,擦拭着脸上的汗珠,之前他可是有着六块腹肌的,可是因为长时间不锻炼,也没有刻意的去维持,现在六块归一了。
王军这个时候也忙活完了,拿了瓶苏打水,扔给了他。
“怎么样?”
拧开盖子,喝了一口,王军询问着顾城。
“不行,很久没运动了,有点受不了,还是要循序渐进啊。”
顾城喘着粗气,小口的喝着水,慢慢吞咽。
隐婚后偏执大佬步步沦陷 人世见 斗魂 道阵师 殿下他总想父凭子贵 妖孽小仙农 神医嫡女是朵黑心莲 穿越之凤君逃亡录 新世纪超神英雄 斩天道,破世界 离婚时说爱你 美人如玉射天狼 雷霆战纪 我的博士女房东 完美柏拉图 龙王殿 无尽血脉 玄门妖女 斗帝之后 艾尔登法环:开局夺舍劝退怪
从小在孤儿院长大的敖问,一次意外死亡,重生为蛇,但是上天赐予他神龙进化系统这系统可以穿越万界,可以帮助他蜕蛇成龙!从此敖问为了不想平凡过完一生,开始了轰轰烈烈的进化之路。敖问可以跟人类结婚生子吗?系统你自己试试看,不就知道了吗?黑暗流无敌流装逼流微度PS胆小慈悲心勿进。...
蜀山有玄门正宗,一家独大。主角修炼的是魔门正宗。群号紫云宫22117110。...
穷小子楚帅,先赚了一个极品级二奶,却原来是间谍精英,然后,一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他,可是,穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋,还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲,还有几乎是后宫佳丽如云,不过,一个个美眉都有好神秘的身份,你中有我,我中有你...
市二中的金牌老师孙默落水后,来到了中州唐国,成了一个刚毕业的实习老师,竟然有了一个白富美的未婚妻,未婚妻竟然还是一所名校的校长,不过这名校衰败了,即将摘牌除名,进行废校处理孙默的开局,就是要帮助未婚妻坐稳校长之位,让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后,点废成金,把一个个废物变成了天才,在孙默的指导下,学渣...
高手从来都是寂寞的,可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚,远走他乡,哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清,就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难,楚修只有一个念头我想回家!各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...