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10.我感到自己老了,有些累了。
(是否)
★…11.回首往事,我相当满足。
(是否)
12.与同龄人相比,我曾作出过更多的愚蠢决定。
(是否)
★…13.现在是我一生中最美好的时光。
(是否)
★…14.我感到自己确实老了,但我并不为此感到烦恼。
(是否)
★…15.与同龄人相比,我的外表更年轻。
(是否)
★…16.我已经为一个月甚至一年后该做的事制定了计划。
(是否)
17.与其他人相比,我惨遭的失败次数太多了。
(是否)
★…18.我在生活中得到了相当多的我所期望的东西。
(是否)
19.不管人们怎么说,许多普通人是越过越糟,而不是越过越好。
(是否)
★…20.我现在和年少时一样幸福。(是否)
测试结果:
得分若为0~7,说明你对现状极不满意,幸福指数很低。
得分若为8~15,说明你的生活幸福感很一般,容易沮丧,经常情绪低落,幸福指数较低。
得分若为16~34,说明你的生活和大多数人一样,有喜也有忧,自认为并无特别之处,幸福指数一般。
得分若为35~40,说明你对生活比较满意,且懂得感恩,心态较好,幸福指数较高。
在这份问卷中,隐含了一系列的幸福指标,例如生存状况、生活质量、心理调适、人际关系和未来预期等,只需不到2分钟的时间,就可以大致了解眼下我们对生活的真实感受是幸福居多,还是不幸福居多。
将这份问卷中的问题进行归类,就有了一些有趣的发现:
首先,人们的生活满意程度,在绝大多数时候是通过比较获得的,例如从前与现在的比较,自己与他人的比较,想象与现实的比较现状比过去好,自己比别人好,现实接近甚至好于想象,就会感到满意,否则就可能相反。
其次,个人对生活满意与否,是一种极具主观色彩的个人感受。同样一件事,对于某人是愉快的经历,而对于另一个人则未必,因此也就有了一百个人就有一百种人生的说法。
最后,人们生活满意度的高低,还与期望值有关,期望值包涵着一个人的自我肯定程度、自我设定标准等,所以现状与期望之间越接近,满意度越高;反之则越低。
当然,任何一份调查结果,都不可避免地面临着一个时效性的局限,即便有一些问题本身具有长期效应,但是考虑到被调查者受当下特定情绪的影响,更多反映的是短期甚至是瞬间的主观感受。
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